Después de someterte a un blanqueamiento dental, es importante seguir una dieta suave y evitar ciertos alimentos y bebidas durante las primeras 24 a 48 horas para evitar manchas o sensibilidad en los dientes recién blanqueados. Aquí hay algunas recomendaciones sobre qué puedes comer después de un blanqueamiento dental:
Agua: Bebe agua natural y evita el agua con gas o carbonatada, ya que puede causar sensibilidad.
Alimentos suaves: Opta por alimentos blandos que no requieran masticación vigorosa. Algunas opciones incluyen puré de patatas, yogur, compotas de frutas, huevos cocidos, sopas suaves y batidos.
Proteínas magras: Consumir alimentos ricos en proteínas magras como pollo, pavo o pescado cocidos suavemente puede ser una buena opción.
Frutas y verduras cocidas: Evita las frutas y verduras crujientes y ácidas, como manzanas o cítricos, durante las primeras 48 horas. En su lugar, opta por frutas y verduras cocidas, como zanahorias cocidas al vapor o puré de manzana sin azúcar.
Pasta: Los platos de pasta suave con salsas suaves pueden ser una opción adecuada.
Pan suave: Opta por pan suave en lugar de pan crujiente, ya que es más fácil de masticar sin poner demasiada presión en tus dientes.
Dulces sin azúcar: Si deseas un dulce, elige opciones sin azúcar, como chicles sin azúcar o caramelos sin azúcar.
Evita alimentos y bebidas que puedan manchar: Durante las primeras 48 horas después del blanqueamiento dental, es importante evitar alimentos y bebidas que puedan teñir tus dientes. Estos incluyen café, té, vino tinto, refrescos oscuros, salsa de soja y alimentos con colorantes intensos.
No fumes: Evita fumar o masticar tabaco durante al menos 48 horas después del blanqueamiento, ya que el tabaco puede manchar tus dientes.
Cepíllate con cuidado: Después de comer, espera al menos 30 minutos antes de cepillarte los dientes, ya que tus dientes pueden estar más sensibles temporalmente. Usa un cepillo de dientes suave y pasta dental sin blanqueador.
Recuerda seguir las recomendaciones específicas de tu dentista o especialista en blanqueamiento dental, ya que pueden variar según el tipo de tratamiento que hayas recibido. El cumplimiento de estas pautas te ayudará a mantener los resultados de tu blanqueamiento dental y evitará manchas no deseadas.
